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LIVE前のストレッチ＆柔軟＆筋トレ

25.07.06

LIVE前のストレッチ＆柔軟＆筋トレです??これは足全体の　大きい筋肉から　細かい筋肉迄かなり　効きます??腹筋にも?股関節を柔らかくしておく事は···

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